¿Qué es el Método Pomodoro?

Quizás nunca habías escuchado este método pero te explico rápidamente…

Es una técnica de gestión de tiempo que fue desarrollada a finales de 1980 por Francesco Cirillo, en la que te ayuda a realizar tus actividades de manera eficiente.

¿Cuáles son los pasos?

1. Decisión 

Debes tener un listado de las actividades que quieras realizar, en el orden que desees, y deberás de decidir una de ellas.

2. Tiempo

Usa tu smartphone para programar una alarma en un lapso de 25 minutos.

3. Pomodoro

Ahora, debes realizar de forma concentrada y sin distracciones la actividad que escogiste, hasta que suena la alarma de tu teléfono. Cuando suene la alarma, marcas con una X, esta letra representa que ya has cumplido con un pomodoro.

4. Receso

Después de haber cumplido con el primer pomodoro, debes descansar cinco minutos, pero solo ese tiempo.

5. Reinicio

Lo que queda es continuar con el proceso del paso dos hasta la cuatro, durante cuatro pomodoros, cuando finalices esta cuarta deberás de descansar de 20 a 30 minutos.

Finalmente, debes seguir con el proceso hasta que finalices tus actividades del día. 🙂

Te muestro un resumen…

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Ahora cuéntame si te ha funcionado…

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